
ロカボダイエットが、今凄く流行っていますよね!
1日の糖質量を制限するダイエットです。糖質を抑えれば、食べる量はあまり気にせずに食べて良いので、我慢しないで続けられる事が魅力的です。
1日3食で完全な糖質制限をするより、3食の内1食だけを抑える、プチ糖質制限食がオススメです。
私もコンビニをよく利用しますが、コンビニでオススメの、糖質制限メニューを紹介します。
サラダチキン,ゆで卵,糖質0麺,

まずは、どのコンビニでも売っているサラダチキン、ゆで卵です。高タンパクで低カロリーで糖質も低い食材です。食べごたえがありボリュームもあります。

夕方にお腹が空いて、何かを食べたくなったときは、30~40キロカロリーのおつまみチキンがオススメです。カロリーも糖質も低く、空腹を満たしてくれます。
その他には、糖質0グラムのこんにゃく麺もオススメです。この紀文の糖質0グラム麺は、コンビニで売っていますし、買って水を切るだけですぐに食べられるので、超オススメです!

サラダも腹持ちが良くなるのでオススメです。ただしサラダはドレッシングをかけるのは避けましょう。
ローソンでは、ロカボパンを販売しています。糖質が低いパンで、私もたまに食べますが、ウインナーやハムパンなどもあります。他には、コンビニの焼鳥もボリュームがあってオススメです。
栄養や健康面も考えて、飲むヨーグルトや納豆も食べるようにはしています。納豆はそのまま食べていますが。

たまにラーメンを食べたくなれば、ロカボラーメンなども食べています。1日1食だけの糖質ダイエットなら、それほど気にする必要はありません。
是非オススメです。
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