ラーメンを食べるなら、しょうゆラーメンが１番おすすめです。

ラーメンを選ぶならスープで選びましょう！それだけでカロリーを減らすことができます。

じつは、麺の普通サイズの量はどの店でもだいたいが同じです。ラーメンには、たいてい麺とチャーシューが入っていますが、具は同じでも、スープの種類によってカロリーは変わってしまいます。

この訳は、スープの味は溶け込んでいる脂が決めてなのです。美味しさを感じる、うま味成分や塩分もスープの脂に含まれています。そんなスープの味と、マッチする具が合わさることで、ラーメンの味は完成します。

よって、あっさり味のスープのラーメンを選べば具の脂肪量も減りますので、自然にカロリーが低いラーメンを食べることになります。

おすすめするスープは、しゅうゆ、塩、みそ、とんこつの順番です。塩ラーメンはカロリーが１番低めだが、塩分が多めなので、しょうゆラーメンが１番おすすめです。

しょうゆラーメン　約444kcal

とんこつラーメン　約661kcal

同じラーメンでも、約200kcalも違います。