たくさん飲み食いしたにもかかわらず、毎回最後はラーメンを食べたくなる、私も同じです。これは異常ではなく、人の正常な反応なのです。

肝臓はアルコールを分解する際、糖質を使います。よって体は糖質不足になります。また、アルコールには利尿作用があるので、水分不足にもなります。

なので、ラーメンの糖質と水分が豊富な炭水化物を体が欲しがることは、正常な反応なのです。

ラーメンを食べても太らない方法を解説します。２つの守りごとを実践してください！

１つめは、おつまみに枝豆を２人前食べてください。枝豆には豊富なビタミンB1、B2は炭水化物や脂肪を分解する働きがあります。

２つ目は、朝食を和食にしてください。和食は、不要なカロリーを脂肪にしないために的確なメニューなのです。

雑穀米のご飯、豆腐やワカメのみそ汁、キャベツ、卵や納豆のおかずなど、栄養バランスの良い食事がおすすめです。

どうしても食欲が無い時は、ワカメのみそ汁だけは飲んでおきましょう。豊富な食物繊維が、余分なコレステロールの吸収を抑えて、食べたものを便として排出してくれます。