2018年

住宅ローンの借入先を選ぶときのチェック項目!

金利の割引幅や繰上げ返済のお得を確認しましょう! 銀行ローンは借入先によって条件が変わります。どの銀行で、どんな内容で借りるかを決めるには、条件を整理して比較検討することが重要です。 大切なチェック項目をみておきましょう…

銀行ローンの金利タイプの選び方は?

人気の変動金利型はリスクもあります! 金利タイプを選ぶ際のポイントを説明します。 銀行ローンの金利タイプで、一番人気が高いの変動金利型です。変動金利型は、金利を約束する期間が半年だけなので、その分、契約時の金利は1%未満…

気持ちよく眠りに入る方法!寝る前のお酒はNG!眠りを浅くして夜中に目が覚める!

お酒が好きで、毎日飲んで寝る人も少なくありません。寝酒は習慣化されやすいのですが注意が必要です。 アルコールは眠りの質を低下させます。寝酒は百害あって一利なし!? 眠れないときにお酒を飲むという人も少なくありませんし、毎…

気持ちよく眠りに入る方法!不安で眠れない時はホットタオルでリラックス

ストレスがたまっている、仕事の悩みや不安、人間関係の不安、老後の不安など考えてしまって、眠れない。 誰でもこんな経験はあるのではないでしょうか? 眠れない夜は、いろいろな不安に襲われ、脳がヒートアップし、覚醒してしまうこ…

気持ちよく眠りに入る方法!寝る前の8時間のうたた寝でも快眠の敵になる!

疲れが少しでも回復すると、夜の眠気が弱くなります。 電車の中や夕食後のうたた寝は寝つきが悪くなったり、不眠のもとになります。知らず知らずに少しだけと寝ていませんか? 人間の体は、疲れると眠くなるように仕組みができています…

眠りの質を上げる方法!HSP入浴法なら翌朝の目覚めが快適に!

体温を上げて保湿するとHSPが増加します。 人間の体は体温が下がると眠くなり、体温が上がると眠りづらくなります。 冷え性の人は末梢血管が正しく開かないため体温が下がりにくく、深い睡眠ができにくくなります。体温も上がりにく…

眠りの質を上げる方法!快眠への羽毛布団はダウンの量とダウンパワーで選びましょう!

羽毛布団は中身が見えないので表示の確認が重要です。 快眠するためには、かけ布団もしっかり選ぶことが大切です。最近はたくさんの素材がありますが、おすすめは軽くてボリュームのある羽毛布団です。 年齢を重ねたり、体力の低下を感…

眠りの質を上げる方法!枕が原因?首のシワ!首の美は枕で作る!

首のシワって実は枕が原因で作られることもあります。 自分に合った高さの枕なら、首はまっすぐ伸びて首のシワも改善できます! 首のシワが気になるという人も少なくはないと思いますが、そんな方は高い枕を使っている可能性があります…

眠りの質を上げる方法!身体に合う枕の高さは思っているより低いのが正解!

枕の形や高さって結構重要ですよね! 枕の高さは、体型や姿勢などによって違って個人差もありますか、以外にも、ほとんどの人が高すぎる枕を使っています! 枕の使い方は、立っているときの自然な姿勢を寝ているときにも維持するために…