羽毛布団は中身が見えないので表示の確認が重要です。 快眠するためには、かけ布団もしっかり選ぶことが大切です。最近はたくさんの素材がありますが、おすすめは軽くてボリュームのある羽毛布団です。 年齢を重ねたり、体力の低下を感…

首のシワって実は枕が原因で作られることもあります。 自分に合った高さの枕なら、首はまっすぐ伸びて首のシワも改善できます！ 首のシワが気になるという人も少なくはないと思いますが、そんな方は高い枕を使っている可能性があります…

枕の形や高さって結構重要ですよね！ 枕の高さは、体型や姿勢などによって違って個人差もありますか、以外にも、ほとんどの人が高すぎる枕を使っています！ 枕の使い方は、立っているときの自然な姿勢を寝ているときにも維持するために…

寝る時間がきたので寝床にはいるが眠れない、という日もよくあるのではないでしょうか？ 眠気を感じていないのに、無理に寝床に入るのは逆効果になることもあります。 人間の身体には1日の周期があり、朝起きて太陽の光を浴びてから約…

子供の頃からよく聞いていたのが、10時間は寝なさい、それが無理なら最低8時間は寝なさいと言われていました。 大人になっても、そう思う人が多いのではないのでしょうか？でも、ベストな睡眠時間は年齢で変わるのです。8時間睡眠に…

住宅ローンには三つの金利タイプがあります 住宅ローンを組むときの重要なポイントになるのが、金利タイプです。金利タイプは、変動金利型、固定金利選択型、全期間固定金利型の三つのタイプがあります。   変動金利型 変…