私は、普段ランニングを趣味にして、年に一度ハーフマラソンの大会で走っています。 早く走りたいとか、本格的なランナーになりたいとかではなく、健康維持の為に走っています。年齢も40代なので健康にも気をつかっています。 ハーフ…
CATEGORY トレーニング
EMS マッスルフィットネスでらくらく電気筋肉トレーニング!
EMS マッスルフィットネスを購入して試しています。 実際に使ってみると、電気の刺激はすごいです。お腹と腕で試しましたが、貼ったところの部位が刺激で動きます。たった4枚の粘着パッドを貼るだけです。(保護フィルムをはがして…
腹筋ローラーが家にやってきた!腰痛予防を目指そう!
最近、腹筋ローラーというものを購入しました! 私は以前、椎間板ヘルニアになって手術を2回もしています。(切開手術とレーザー手術)ピークの時は歩けずに床をはっていたぐらいです。一度目の手術をした後は痛みもとれて普通の生活を…
人気記事ランキングTOP10