CATEGORY トレーニング

アルインコ プログラム電動ウォーカーで健康習慣!

私は、普段ランニングを趣味にして、年に一度ハーフマラソンの大会で走っています。 早く走りたいとか、本格的なランナーになりたいとかではなく、健康維持の為に走っています。年齢も40代なので健康にも気をつかっています。 ハーフ…

腹筋ローラーが家にやってきた!腰痛予防を目指そう!

最近、腹筋ローラーというものを購入しました! 私は以前、椎間板ヘルニアになって手術を2回もしています。(切開手術とレーザー手術)ピークの時は歩けずに床をはっていたぐらいです。一度目の手術をした後は痛みもとれて普通の生活を…