ファーストフード店・ファミリーレストラン・その他外食で、健康食生活&ダイエットを実践しましょう! 吉野家&すき家編 牛丼は丼メニューだけの、単品食べになりやすく、糖質が多いご飯がメインになっ…
CATEGORY 食べても太らない法
1日1食を始めました!健康になり、ダイエットできるかな?
1日1食を始める事を決めて実践していきます。 健康になって、ダイエットできるのか?どのような変化が体に起きるのか?などお伝えしていきます。 なぜ1日1食を始めるのかと言いますと、体重を少し落としたいのもありますが、1番の…
ラーメンを食べるなら、しょうゆラーメンが1番おすすめです。
ラーメンを選ぶならスープで選びましょう!それだけでカロリーを減らすことができます。 じつは、麺の普通サイズの量はどの店でもだいたいが同じです。ラーメンには、たいてい麺とチャーシューが入っていますが、具は同じでも、スープの…
飲み食いのシメにラーメンを食べても太らない法!
たくさん飲み食いしたにもかかわらず、毎回最後はラーメンを食べたくなる、私も同じです。これは異常ではなく、人の正常な反応なのです。 肝臓はアルコールを分解する際、糖質を使います。よって体は糖質不足になります。…
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