私は40代の父親で、そろそろ健康にも気をつかっていく年齢になっています。普段の食事はなるべくバランスよく食べて、特に野菜は多く摂るようにしています。メタボリックシンドロームや糖尿病などにもかかりやすい年齢なので、歩くこと…