TAG アルコール眠りが浅い

気持ちよく眠りに入る方法!寝る前のお酒はNG!眠りを浅くして夜中に目が覚める!

お酒が好きで、毎日飲んで寝る人も少なくありません。寝酒は習慣化されやすいのですが注意が必要です。 アルコールは眠りの質を低下させます。寝酒は百害あって一利なし!? 眠れないときにお酒を飲むという人も少なくありませんし、毎…