眠る、熟睡をすれば痩せやすい身体に変化します。 人間は、眠っている間に脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されるからです。成長ホルモンは成長期にだけ分泌されるわけではありません。たしかに成長期をすぎると量は少な…