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夜中に目が覚めてしまうを改善する方法!

夜中に目が覚めてしまう人ってたくさんいると思います。私もその一人でした。年齢を重ねていくほど睡眠時間も短くなり、体力と睡眠の関係も深いと言われています。この症状を中途覚醒と言います。 私の場合は寝る前にお酒を飲みますので…