みなさん、夜ぐっすりと眠れていますか？ 私は朝まで眠れるときと、夜中に目覚めてそこから眠れないときがあります。原因は分かりませんが、年齢を重ねていくと自然に睡眠時間は短くなります。 その日の体調や、ストレスや悩み事、アル…

夜中に目が覚めてしまう人ってたくさんいると思います。私もその一人でした。年齢を重ねていくほど睡眠時間も短くなり、体力と睡眠の関係も深いと言われています。この症状を中途覚醒と言います。 私の場合は寝る前にお酒を飲みますので…