体温を上げて保湿するとHSPが増加します。 人間の体は体温が下がると眠くなり、体温が上がると眠りづらくなります。 冷え性の人は末梢血管が正しく開かないため体温が下がりにくく、深い睡眠ができにくくなります。体温も上がりにく…