みなさん、夜ぐっすりと眠れていますか？ 私は朝まで眠れるときと、夜中に目覚めてそこから眠れないときがあります。原因は分かりませんが、年齢を重ねていくと自然に睡眠時間は短くなります。 その日の体調や、ストレスや悩み事、アル…

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