みなさん、夜ぐっすりと眠れていますか? 私は朝まで眠れるときと、夜中に目覚めてそこから眠れないときがあります。原因は分かりませんが、年齢を重ねていくと自然に睡眠時間は短くなります。 その日の体調や、ストレスや悩み事、アル…
CATEGORY 夜中に目が覚めてしまうを改善する方法
熟睡すると痩せます!寝る前にホットミルクを飲みましょう!
眠る、熟睡をすれば痩せやすい身体に変化します。 人間は、眠っている間に脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されるからです。成長ホルモンは成長期にだけ分泌されるわけではありません。たしかに成長期をすぎると量は少な…
夜中に目が覚めてしまうを改善する方法!
夜中に目が覚めてしまう人ってたくさんいると思います。私もその一人でした。年齢を重ねていくほど睡眠時間も短くなり、体力と睡眠の関係も深いと言われています。この症状を中途覚醒と言います。 私の場合は寝る前にお酒を飲みますので…
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